Курение и употребление алкоголя – одни из самых распространенных и опасных для здоровья вредных привычек.
Вредные привычки — автоматические повседневные действия, которыми человек осознанно наносит вред своему здоровью.
Наиболее распространённые зависимости: употребление алкоголя, курение, игромания, переедание, интернет-зависимость и т. д. Вредные привычки ухудшают качество жизни их обладателя, а зачастую – укорачивают ее продолжительность. Очень часто вредные привычки «передаются по наследству» в семье (табакокурение, злоупотребление алкоголем) или навязываются корпорациями для извлечения прибылей посредством рекламы (фастфуд, алкоголь, никотинсодержащая продукция).
Вредная привычка: курение
Курильщики вдыхают в легкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто это еще и дети.
Влияние курения на здоровье человека:
— портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи;
— желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта;
— сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными;
— повышается риск возникновения язвы желудка;
— нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови;
— никотин способствует повышению давления;
— увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания;
— курение способствует развитию онкологических заболеваний;
— курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.
Вредная привычка: злоупотребление алкоголем
Алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь.
При алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Лечение алкоголизма требует участия врачей различных специализаций, в том числе и психологов.
Алкоголь – чужеродное для организма вещество, которое обладает большой химической активностью и энергично взаимодействует с клетками и тканями, вмешивается в процессы жизнедеятельности, ломает их, вызывает различные заболевания. Алкоголизм поражает людей из всех социальных слоев населения вне зависимости от пола, возраста, образования и материального положения. Более всего риску алкогольной зависимости подвержены женщины и несовершеннолетние.
Влияние алкоголя на здоровье человека:
— разрушается иммунная система организма;
— нарушается деятельность печени, которая несет в организме главную очистительную функцию;
— нарушается работа органов пищеварения, что приводит к тяжелым заболеваниям пищевода, желудка, поджелудочной железы;
— нарушается регуляция уровня сахара в крови;
— алкоголь неминуемо приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, т. к. алкоголь разрушает эритроциты (клетки крови), которые перестают правильно выполнять свои функции;
— употребление алкоголя в период беременности ведет к тяжелейшим последствиям для ребенка, а так же пагубно влияет на все следующие поколения;
— алкоголь сокращает жизнь человека на 10-15 лет;
— алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности;
— главный «удар» алкогольных напитков приходится на головной мозг, алкоголь приводит к разрушению коры головного мозга и отмиранию целых его участков.
Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни, любовь и забота друг о друге в семье, ответственность. Вряд ли человек, увлекающийся спортом, образованием и самообразованием, заботящийся о близких, решит закурить или напиться.
